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默想&反省

食物作为人最日常和最基本的必需品，最能代表人的物质需求。圣依纳爵．罗耀拉说，世上的一切受造物，都是为帮助人达到钦崇、赞美、爱慕和事奉（或光荣）天主的目的，包括食物。可是，旷野的以色列人因渴求食物，不仅没有信靠天主，反认为天主把他们领出来，是为了饿死他们。当天主为他们降下玛纳后，他们仍旧在贪，不作适量收敛，致使多余的玛纳腐坏。

那些跟随耶稣到荒野的犹太人也与他们的祖先类似。耶稣指出，他们寻找祂，「并不是因为看到了神迹，而是因为吃饼吃饱了」。换言之，他们是因为耶稣可满足他们的物质需求，而不是因为信服耶稣本人才去寻找耶稣。

天降玛纳与增饼都是神迹。在若望看来，耶稣行的所有神迹，都是为使人信赖祂的标记。真正的信赖是把对方当作主体，与对方之所「是」建立关系的态度。如果我们信天主，是为从祂那里获得利益，便是把天主当成了工具。这种瞄准天主之所「有」的「信」，最终只会使我们远离天主本身，走向自己的私欲。

主，求祢垂怜我们的缺失。

——文字来源《和平月刊》

读经&福音

读经一（我要从天上，给你们降下食物。）
恭读出谷纪　16:2-4, 12-15

那时候，以色列子民全会众，在旷野抱怨梅瑟和亚郎，说：「巴不得我们在埃及国，坐在肉锅旁，吃饱时，死在上主手中！你们领我们到旷野来，是想叫我们全会众都饿死吗？」
上主对梅瑟说：「看，我要从天上，给你们降下食物；百姓要每天出去，十取当日所需要的，为试探他们，是否遵行我的法律。
「我听见了以色列子民的怨言。你给他们说：黄昏的时候，你们要有肉吃；早晨要有食物吃饱。这样，你们就知道，我是上主，你们的天主。」
到了晚上，有鹌鹑飞来，遮盖了营幕；到了早晨，营幕四周落了一层露水。露水蒸发之后，在旷野的地面上，留下稀薄的碎屑，稀薄得好像地上的霜。以色列子民一见，就彼此问说：「这是什麼？」原来他们不知道这是什麼。梅瑟告诉

——天主的圣言

答：上主赐给了他们天上的食粮。

读经二（你们应穿上按照天主肖像所造的新人。）
恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书　4:17, 20-24

弟兄姊妹们：我在主内苦劝你们，不要像外邦人一样，顺从自己的虚妄思念而生活。
你们从基督所学的，并不是这样。如果你们真的听过耶稣，又按照在他内的真理，受过教导，就该改变你们从前的生活，脱去你们的旧人，即因顺从享乐的慾念，而败坏的旧人；应更新你们的心思念虑，穿上新人，即按照天主的肖像所造，具有真实的正义和圣善的新人。

——天主的圣言

福音（到我这里来的，永不会饥饿；信从我的，总不会渴。）
恭读圣若望福音　6:24-35

那时候，群众发觉耶稣和他的门徒都不在海边，便上了那些小船，往葛法翁，去找耶稣。当群众在海的对岸，找到耶稣时，就对耶稣说：「辣彼，你什麼时候到了这里？」
耶稣回答说：「我实实在在告诉你们：你们寻找我，并不是因为看到了神蹟，而是因为吃饼吃饱了。你们不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌，即人子所要赐给你们的，因为他是天主圣父所印证的。」
群众问耶稣说：「我们该做什麼，才算做天主的事业呢？」
耶稣回答说：「天主要你们做的事业，就是要你们信从他所派遣来的那一位。」
群众又说：「那麼，你能行什麼神蹟，给我们看，好叫我们信服你呢？你能做什麼呢？我们的祖先在旷野里，吃过『玛纳』，正如经上记载的：『他从天上赐给了他们食物。』」
于是，耶稣向群众说：「我实实在在告诉你们：并不是梅瑟，赐给了你们从天上来的食粮，而是我父现在赐给你们，从天上来的真正食粮，因为天主的食粮，是由天降下，并赐给世界生命的。」
群众便说：「主！你就把这样的食粮，常常赐给我们吧！」
耶稣回答说：「我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；信从我的，总不会渴。」

——基督的福音